Herzlich willkommen auf dieser Webseite!

BallaLoco ist der Ort für Tanz, Fitness, Freude & Leidenschaft! Wolltest Du schon immer in einer gut gelaunten, aufgestellten Gruppe tanzen oder schwitzen? Du suchst eine dynamische, leidenschaftliche Stunde? Dann bist Du hier genau richtig! Von regelmässigen Dance Workout Stunden bis einmaligen Workshops im Bereich Fitness und Choreographie bietet BallaLoco für jeden etwas. Auf dieser Seite erfährst Du mehr über die Kurse und kannst unverbindlich jederzeit eine kostenlose Probestunde, in den regelmässigen Stunden, besuchen! Nicole freut sich auf Dich! 

ACHTUNG: im Moment funktioniert das Anmeldeformular nicht! Bitte schreibt mir eine Email an nicole@ballaloco.com Danke!

Das neue Tanz-Fitness-Programm: BallaLoco Dance Workout!

 

Ganz nach dem Motto: 

Intensives, effektives Training kann Spass machen!

 

Das neue BallaLoco Dance Workout besteht aus folgenden zwei essentiellen Elementen, die sich während der Stunde immer wieder abwechseln, um dynamisch, fröhlich und vor allem effektiv zu trainieren:

  • Tänze und eifache Schritte zu unterschiedlichen Rhythmen aus den Sparten Pop, lateinamerikanische Musik, Rnb/Hip-Hop, uvm. Mitreissende Hits & Klassiker für eine "Balla-Loco" (übersetzt: tanze-verrückt) Stimmung! Lass Dich mitreissen und versinke in der Musik!
  • Ganzkörperworkout zu motivierenden House Beats für maximale Motivation! Trainingsmethoden wie HIIT, Cardio, Pilates und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen Dich straff, gesund und stark!

Mehr zum Programm hier.

 

Für wen geeignet?

Für alle, egal welches Level! Den Tanzschritten ist einfach zu folgen und die Übungen kannst Du Deiner jeweiligen Fitness anpassen. Fühle Dich wohl und erreiche Deine persönliche Grenze!

  

Das Ergebnis:

  • Gute Laune, Training mit Freude
  • Maximale Fett- und Kalorienverbrennung, die sichtbar ist
  • Körperformung und -straffung 
  • Gewichtsabnahme aufgrund der Erhöhung des Grundumsatzes (bei gleichbleibender Kalorienaufnahme)
  • Mehr Vitalität, Gesundheit und Ausgeglichenheit
  • Alltagsbeschwerden wie Verspannungen werden gemindert bis beseitigt
  • mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Körperbewusstsein 

Jeweils Montags um 18.05 Uhr & Donnerstags um 18.10 Uhr @ Eulerstrasse 55 in Basel. Siehe Location

Schau vorbei und tanze/schwitze mit! Nicole freut sich auf Dich! 

Anmeldung Probestunde hier.

NEWS:


Full Body Workout

Das nächste Full Body Workout findet statt am kommenden

Samstag, 14. Januar 2017 von 11 bis 12 Uhr

Mehr Infos dazu hier.

 


"Peppig!" Tanzstunde Special

 

Diesmal ohne Heels! Eine peppige Choreografie erwartet Dich auf das Lied "Telepathy" von Christina Aguilera!

Am Sonntag, 5. Februar 2017, 15.00 bis 16.30 Uhr

 

Mehr Infos dazu hier.


Tanzförderungsbeitrag bis 600.- CHF durch SWICA

Ab 1.11.2016 ist BallaLoco bei der SWICA, als Tanz-Fitness Schule, anerkannt und vergütet allen Teilnehmern, die bei der SWICA zusatzversichert sind,  bis zu 600.-  CHF jährlich an die BallaLoco Workout Stunden.

Einfach die Quittung der 10er Eintrittskarte einschicken und Geld zurückerstattet bekommen! Mehr Infos zur Prämie hierWenn Du nicht bei SWICA versichert bist, erkundige Dich dennoch ob Deine Krankenkasse auch einen Tanz-Fitness Beitrag für Tanz-Fitness-Unterricht gewährleistet. Aus Erfahrung ist bekannt, dass auch andere Versicherungen Sportförderungsbeiträge gewährleisten.


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Die BallaLoco Tanz-Fitness Schule ist Mitglied beim der TanzVereinigung Schweiz und beim Tanzschulenverband Schweiz TDD.