TANZ & FITNESS STUNDEN in BASEL

Für Frauen im Erwachsenenalter, die Freude und Leidenschaft für Tanz & Fitness haben


NEWS

KEIN COVID ZERTIFIKAT
 
Der Bundesrat hat am 8.9. die Zertifikatspflicht ausgeweitet - davon ausgeschlossen sind: Proben und Trainings in fixen Gruppen bis max. 30 Personen.
Alle, die bis anhin in meine BallaLoco® Dance Workout gekommen sind, dürfen weiterhin ab Montag, den 13.9. trainieren kommen - OHNE Covid Zertifikat und unter Einhaltung der bisherigen Schutzmassnahmen.
Teilnehmerzahl begrenzt - Anmeldung online hier

BALLALOCO® DANCE WORKOUT

 

JEWEILS MONTAGS & DONNERSTAGS UM 18.10 UHR an der Eulerstrasse 55, BS

 

Für alle Levels - Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung hier

 

WORKOUT, TANZ & STRETCHING für ein effektives Training - für Frauen im Erwachsenenalter. Fokus der Stunde ist der Aufbau von innerer Stärke - körperlich und mental.

  • WORKOUT mit Hilfsmitteln (freiwillig) um den Körper zu stärken, zu straffen und die Gelenke zu entlasten - Kurble deinen Grundumsatz an
  • TANZEN für die Seele, zur Auflockerung, und für die optimale Fettverbrennung
  • STRETCHING für die Erweiterung des Bewegungsradius und zur Vorbeugung von Muskelverkürzungen
  • MITREISSENDE BEATS für die maximale Motivation und für eine energiereiche Stunde, voller positiven Vibes

DAS zusammen ergibt die BallaLoco® Dance Workout Stunde.

Du erhöhst deinen Grundumsatz, verbesserst deine Haltung, dein Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Ein Stunde voller Power für Körper, Geist und Seele!

 


STREET DANCE WORKSHOP

 

Hast du das Bedürfnis dich körperlich zu Musik auszudrücken?

Möchtest du deine Körperausführungen verbessern, in die Welt des Tanzes eintauchen und einfach deine Bewegungen und deinen Stil geniessen?

 

Nicole führt dich langsam dorthin. Du wirst zusätzlich einiges über die verschiedenen Tanzstile lernen und deine Musikalität verbessern.

 

Du lerntst Moves aus Hip-Hop, House, Street Jazz, Dancehall, Afro und weiteren Styles.  Ziel des Workshops: eine Choreographie lernen und austanzen.Level: Anfänger bis Mittelstufe

 

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