herzlich Willommen bei BallaLoco

BallaLoco ist eine Tanz-Fitness Schule in Basel, geführt von Nicole De Virgiliis. Auf dieser Webseite findest Du Informationen zu den Kursen und Workshops. Hier im Überblick:

Erstbesucher können jederzeit eine Probestunde besuchen. Kontaktiere uns, wenn Du noch mehr Fragen hast.


NEWS

HEELS BEGINNER WORKSHOP

In diesem Workshop lernst Du Sicherheit in den Heels zu gewinnen. Du entscheidest selbst wie hoch sie sein sollen. Es geht darum sich selbstbewusst und grazil in den Heels bewegen zu können - angefangen beim Laufen.

 

Die richtige Haltung ist dabei das A und das O. Nachdem Du die richtige Technik erlernt hast, wird eine Choreographie einstudiert, damit Du das Erlernte anwenden kannst. 

 

Ziel des Workshops:

  • mehr Selbstbewusstsein
  • Selbstausdruck, den eigenen Stil finden
  • In eine Rolle schlüpfen
  • Sicherheit in den Heels gewinnen
  • Das Erlernte im Alltag anwenden 
  • Beweglichkeitstraining / Tanzkenntnisse verbessern

Tanzerfahrung ist keine nötig - lediglich Rhythmusgefühl. Alles andere kann erlernt werden.

Ich freue mich auf DICH!

Nicole

 

PREIS

2 Stunden Workshop von 11.30 bis 13.30 Uhr

 

Mitglieder:

2 Einheiten der 10er Karte 

 

Externe:

60.- CHF Erwachsene

50.- CHF Schüler & Studenten (Gegen Vorweisen des Ausweises vor Ort)

 

Reservation/Anmeldung hier

 

Ab dem 11. Januar geht es dann weiter mit den wöchentlichen Heels Beginner Stunden jeweils am Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr.


PILATES / FULL BODY WORKOUT

Jeweils am: 

MONTAG UM 19.30 UHR 

Intensives Ganzkörperworkout + ausgedehntes Stretching.

Mit Elementen aus Pilates & HIIT (High intensity intervall training) wirst Du in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers aktivieren - angefangen bei Bauch, Beine, Po über Brust, Arme, Rücken, bis zu den tiefen Bauchmuskeln und dem Beckenboden. Zu motivierenden Beats erlebst Du ein abwechslungsreiches Training, das effektiv Fett verbrennt, Deinen Körper definiert, stärkt und auf schonender Weise fordert. Das ausgedehnte Stretching fördert den Stressabbau, macht Dich beweglicher und verbessert Deine Haltung.

 

Open class - for all Levels. 

Für alle, die intensiv ihren Körper trainieren wollen.

Es werden Variationen gezeigt, damit jeder optimal trainieren kann.


Tanz-Fitness Beiträge bis 600 CHF/Jahr von Swica

BallaLoco ist anerkannte Tanz-Fitness Schule. SWICA vergütet allen Teilnehmenden mit einer Zusatzversicherung  bis zu 600.-  CHF jährlich an BallaLoco's Tanz & Fitness Stunden.

Reiche Deine Quittung der 10er Eintrittskarte ein und bekomme das Geld zurückerstattet. Wenn Du nicht bei SWICA versichert bist, erkundige Dich ob Deine Krankenkasse auch einen Tanz-Fitness Beitrag für Tanz-Fitness-Unterricht gewährleistet. Aus Erfahrung ist bekannt, dass auch andere Versicherungen Sportförderungsbeiträge gewährleisten.


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