ERNÄHRUNGSCOACHING

 

 

Neben den Tanz- und Workoutstunden, runde ich mit dem Ernährungscoaching mein Angebot zu einem vitaleren Lebensstil und -gefühl ab. Als ausgebildete und diplomierte Ernährungstrainerin sowie -coach, unterstütze ich Dich bei Deinem Vorhaben und beim Erreichen Deiner Ziele.  

 

70 bis 80 % IST ERNÄHRUNG, 30 bis 20 % IST TRAINING

Sport ist wichtig. Lässt Du aber die Ernährung ausser Acht oder fehlt das Bewusstsein über die Ernährungsweise, ist die Fettabnahme und die Leistungssteigerung schwierig. Für einen gesunden und gut aussehenden Körper, ist es unumgänglich die Ernährung anzupassen. 

 

Deine Ziele:

  • Stoffwechsel ankurbeln
  • Abnehmen
  • Bewusstsein fürs Essen entwickeln
  • Entsäuern 
  • Vitalität, Gesundheit

Dein Weg:

  • Zellen Reset
  • Körperreinigung
  • Depot an Vitalstoffen auffüllen 
  • Gewohnheiten ändern

Deine Stütze:

  • DAS CLEAN9 VON FOREVER®
  • und anschliessend, bei Bedarf, das Abnehmprogramm F1 oder F15 

 

Siehe meinen Erfahrungsbericht ganz unten.


Warum Clean9 von Forever®?

 

Das Clean9 basiert auf reinem Aloe Vera, das direkt aus dem Blattmark der Pflanze gewonnen wird. Es wird schonend verarbeitet und ist frei von Pflanzenschutzmitteln und Pestiziden. Für die Herstellung wird traditionelles Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen kombiniert. Die höchstmögliche Pflanzenqualität wird garantiert, damit Du die ganze Kraft aus dieser Wunderpflanze mit über 200 Vitalstoffen erhältst. Das Aloe Vera Gel von Forever® ist eine der reinsten, das auf dem Markt erhältlich ist: 1 Liter enthält 99,7% Aloe Vera Gel.

 

Erfahre mehr über die Kraftpflanze Aloe Vera, die Basis aller Forever® Produkte.

 

Im Clean9 Paket enthalten sind:

  • 2 Liter Aloe Vera Gel
  • Vanille oder Schoko Eiweissshake
  • Hochwertige, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die den Energiestoffwechsel unterstützen, den Fett- und Zuckerhaushalt im Körper ausgleichen und für die Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels sorgen. 
  • Ein Shaker für unterwegs
  • Ein Massband, um am 1. sowie am 10. Tag den Körper abzumessen
  • Anleitung 

Kosten: CHF 143.15

Meine Beratung über das Clean9 ist im Preis inbegriffen.

 

Wer anschliessend weiter abnehmen und seine Gewohnheiten ändern möchte, dem empfehle ich das Folgeprogramm F15 oder F1 anzuhängen. Das klären wir dann aber in einem persönlichen Gespräch.

Bei Anfrage und Bedarf, können weitere Coachings im Bereich Gesundheit, Ernährung und/oder Personaltraining bei mir gebucht werden. Dies erfolgt nach Terminvereinbarung in einem persönlichen Rahmen und wird separat verrechnet.


Wie funktioniert das Clean9?

 

Mit dem Clean9 Paket erhältst Du einen Plan für jeden Tag. Dort kannst Du ankreuzen, was Du zu dir genommen hast und behältst den Überblick. Es ist einfach umzusetzen und in den Alltag zu integrieren.

  • Das hochwertige Aloe Vera Gel bildet die Basis der Kur und wird täglich eingenommen. Es versorgt Deinen Stoffwechsel, füllt das Depot Deiner Zellen mit Vital- und Nährstoffen auf und unterstützt Deinen Körper bei der Reinigung. 
  • Der leckere Eiweissshake auf der Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiss, versorgt Deinen Körper mit den nötigen Eiweissen, Vitaminen und Mineralien. Der Shake mit Vanille oder Schoko Geschmack ist frei von Konservierungsstoffen, ist sättigend und ersetzt ein bis zwei Mahlzeiten. Deine Muskeln bleiben erhalten und die Aminosäuren liefern das nötige Baumaterial für den Körper. 
  • Die natürlichen Nahrungsergänzungsmittel Therm® und Shape® unterstützen Deinen Energiestoffwechsel. Sie ermöglichen das Fette und Zucker gespeichert und aus dem Körper geführt werden. Mit dem Fiber® wird Dein Darm mit Ballaststoffen versorgt.

Tag 1 und 2 sind für die Reinigung entscheidend. In diesen ersten 2 Tagen wird nichts gegessen, damit Dein Darm entlastet wird. Du erhältst dennoch genügend Energie und Nährstoffe mit der Aloe Vera, dem Eiweissshake und den Nahrungsergänzungsmitteln. 

Am besten startest Du die ersten 2 Tage an einem Wochenende, wenn Du nicht arbeitest. Dann kannst Du dich ganz auf Dich selbst und Deine Reinigung konzentrieren. Nutze diese Zeit um Dir was Gutes zu tun! 

 

Ab Tag 3 bis Tag 9  kommt eine gesunde Mahlzeit hinzu (Frauen 600 Kalorien, Männer 800 Kalorien). Du wählst zwischen einer Tabelle aus Nahrungsmittel, die erlaubt sind und/oder kochst nach Rezepten, die Du von mir erhältst.

 

Während den 9 Tagen, solltest Du dich täglich 30 Minuten bewegen. Spazieren oder Fahrrad fahren sind z. B. ideal.


MEin Erfahrungsbericht

Vorher/ Nachher Bilder  (Fazit und Messergebnisse ganz unten)

 

Meine Motivation für die 9-tägige Körperreinigung: 

  • Ich fühlte ich mich davor immer erschöpft und unausgeschlafen
  • Ich wollte meinen Kaffeekonsum reduzieren
  • Ich wollte mich allgemein vitaler fühlen und mich von innen reinigen
  • Ich wollte mehr Disziplin für meine Essgewohnheiten im Alltag 

Tag 1 und 2

Ich hatte es mir schlimmer vorgestellt. Ich dachte, dass ich es ohne Essen nicht schaffen würde. Dies war allerdings nicht der Fall. Ich war weder kraftlos, noch hatte ich Heisshungerattacken. Klar spürte ich dass mein Körper reduziert war, aber ich hielt es ohne grössere Probleme aus. Der Eiweissshake und das Aloe Vera haben mich gestärkt und vollständig versorgt. Ich fürchtete, dass ich evtl. starke Kopfschmerzen haben würde wegen meinem ausbleibenden Kaffeekonsum, aber auch das trat nicht in dem Masse ein.

 

Tag 3

Ich war stolz, dass ich die ersten 2 Tage überstanden hatte und genoss meine erste 600-Kalorien-Mahlzeit sowie die zwei Shakes als Mahlzeitenersatz.

 

Ab Tag 4

Ich war voller Power und Energie! Ich spürte wie gut es mir ging und war unermüdlich. Abends unterrichtete ich sogar mit Leichtigkeit und viel Power die BallaLoco Dance Workout & Peppig! Tanzstunde.

Mein Geist war klar. Ich war kreativ, voller Ideen und Tatendrang. Daheim stellte ich alles um, fing an zu putzen und auszumisten. Dieser Zustand der Lebendigkeit hielt bis zum Schluss.

Wenn ich zwischendurch Lust auf Essen hatte, trank ich Ingwertee. Dies half mir die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken.

 

Messungen an Tag 1 und Tag 10 & Fazit:

 

 

Fazit:

 

Auf den Bildern, wie ich finde, ist nicht so gut ersichtlich wie ich an Umfang verloren habe. Für mich fühlte es sich nach mehr an.

Dennoch bin ich mit dem Resultat mehr als zufrieden: 

  • Ich verlor insgesamt 3,3 Kilogramm, 2,4 % Fettmasse und 3 cm Bauchumfang
  • Ich nahm 1,1 % an Muskelmasse zu
  • Mein Körper und mein Geist reinigten sich - ich fühlte mich voller Power und Energie
  • Meine Gesichtshaut strahlte
  • Ich hatte keine neuen Pickel/Mitesser mehr
  • Meine Zähne wurden wegen des ausbleibenden Kaffeekonsums weisser 
  • Mein Bewusstsein fürs Essen schärfte sich
  • Ich fand wieder die Disziplin für bessere Essgewohnheiten

Man muss aber dazu sagen, dass ich während den 9 Tagen zusätzlich auf Kuhmilchprodukte und auf Fleisch sowie Fisch verzichtete. Zusätzlich grenzte ich die Kohlenhydratzufuhr während der 600 Kalorien-Mahlzeit auf 50 Gramm ein. Dies ist nicht Teil vom Clean9 Plan, aber da ich schon dabei war, wollte ich es probieren - und schaffte es problemlos. 

 

Die Körperreinigungskur Clean9 werde ich in Zukunft sicherlich 2-3 Mal im Jahr wiederholen, weil es mir einfach gut tat. Den Aloe Vera Gel trinke ich weiterhin jeden Morgen.


Wenn auch Du Interesse hast, das Clean9 durchzuführen, dann melde Dich bei mir. Ich unterstütze und berate Dich dazu gerne. Gemeinsam erreichen wir Deine Ziele! 💪

 

Alle Produkte von Forever® können direkt über mich bestellt werden.

  

Nicole De Virgiliis

0041 79 908 80 80

nicole@ballaloco.com